Театр современного танца "Лайм"

 

Телефон: +7 (983) 279-25-14

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

 

Главная / Направления танцев / Танцевальная группа для любимых мам

Танцевальная группа для любимых мам

HXHMyhkGqZU

Группа MAMdance основана на системе физических упражнений, направленных на растяжку отдельных групп мышц, связок, сухожилий. «stretching», что означает «растяжение», и полностью отражает суть и основную цель комплекса. 

Основная цель стретчинга – растянуть связки мышцы, улучшить подвижность суставов. Однако многие думают, что с помощью этой аэробики можно просто сесть на шпагат, то стретчинг направлен абсолютно на все группы мышц. С его помощью вы можете растянуть как нижнюю, так и верхнюю часть тела. 

Главный плюс стретчинга – близость к естественным движениям. Выполняя различные комбинации упражнений, вы потягивайтесь так, как делаете это утром после сна. Однако следует обратить внимание на то, что эффективный результат вы заметите только в том случае, если будете сочетать стретчинг с другими видами физической активности. Заниматься нужно 3-4 раза в неделю для поддержания формы. 
• занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы; 
• благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют Восстановление мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее; 
• упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы; 
• замедляется процесс старения в организме; 
• способствуют сохранению эластичности мышц; 
• снижается психическое напряжение; 
• тело становится более гибким, а также улучшается осанка. 

Эта тренировка идеально подходит для молодых мам! Она поможет разработать тело после периода «затишья» и плавно вернет вас в большой фитнес. Однако, не забывайте о стретчинге даже тогда, когда почувствуете, что готовы приступить к фитнесу «по-взрослому». Он предупреждает травмы, повышает выносливость и восстанавливает силы после интенсивной нагрузки.

Занятия проходят в Зале МПС (ул. Кошурникова 1). Расписание занятий: ПТ 18.00